大家可能都知道，月经量少主要有两个症状，一个是月经的量少，第二个是月经周期短。如果月经量少的话就就会引起排血不顺畅，不能及时排毒。那么作为女性心里就会有一个疑问：经期月经量少吃什么好让量变多点呢?接下来就由小编来为大家解答。
经期月经量少吃什么好让量变多点第一，女性出现了月经量少的状况首先要在自己身上找问题，如果是因长期熬夜导致内分泌系统失调引起的月经量少，那么就要避免熬夜，最好每天都要在11点之前睡觉，早睡早起可以预防很多疾病的发生。还有的女性出现月经量少是因为正在减肥，不怎么吃东西，长期下去会导致身体营养不良而引发了月经量少。
第二，月经量变少的话饮食上要多吃一些补血的食物，比方说猪肝、菠菜、坚果等食物中含有较多的铁元素，可以改善女性的贫血状况，另外饮食上还需要多吃一些有营养的食物，很多女性的月经量少就是由于气血不足导致的，像乌骨鸡、海鲜、鸡肉都是比较适合身体虚弱的女性食用。
第三，月经量少对于女性的身体健康危害比较大，可能会导致出现子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等疾病，而且很多女性的月经量少的背后都是有其他疾病引起的，对于自己来说不尽早的改善，只会让身体一步步受到伤害。
月经量少的女性要是通过自我改善的措施还是无法有效治疗好疾病的话，那么应该要尽早去到医院接受检查，比方说女性患上了多囊卵巢综合症的话女性的月经量可能就会变少甚至消失，不及时的治疗好这种疾病也就无法改善女性的月经量少。
月经量多的危害月经量多在女性中的发生率是多少?目前加拿大发病率约在9%~30%，中国尚没有确切的流行病学调查报告，但从临床接诊情况上来看，月经不调导致量多的人群远远高于量少的人群。
1、出现血块
经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时，就是经血太多了。没有排卵造成月经量太少或太久没来时，子宫内膜因未完全剥落，变得很厚很不稳定，剥落下来时会形成大量月经。瞬间流很多血，身体一定支撑不住，可能会昏倒，是很危险的。长期的月经量太多，而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时，会造成经血过多。
2、导致贫血
月经量过多的女性，因为经期中流失过多的经血，往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。必须找医生诊治。
